女人邦

2019芒種節氣后如何養生?芒種吃什么好?

女人邦 http://www.cojdrc.co 2019-06-10 11:37 出處:網絡
6月6日是芒種節氣。芒種過后,雨水增多,天氣又熱,很潮濕。中醫認為,濕屬于陰邪,而脾喜燥惡濕,因此在夏季脾容易生病。夏季還有一個特點,就是陽氣最盛,人體中的陽氣此時最易發散,體內剩下陰寒。再加上夏季人們貪涼飲冷,脾胃非常容易生病。

2019芒種節氣后如何養生?芒種吃什么好?

6月6日是芒種節氣。芒種過后,雨水增多,天氣又熱,很潮濕。中醫認為,濕屬于陰邪,而脾喜燥惡濕,因此在夏季脾容易生病。夏季還有一個特點,就是陽氣最盛,人體中的陽氣此時最易發散,體內剩下陰寒。再加上夏季人們貪涼飲冷,脾胃非常容易生病。

2019芒種節氣后如何養生?芒種吃什么好?

中醫所講的脾,并不是西醫解剖學中的脾臟,而是概括了胃、腸、肝、膽、胰等消化器官的生理功能,因些芒種時節的養生要點即為調理脾胃。

芒種時節天氣炎熱,出汗多,飲水多,胃酸易被沖淡,消化液相對減少,消化功能減弱,導致食欲不振。此時節飲食應以清淡、質軟、易消化為主。飲食調養方面宜減酸增苦,調理胃氣。

胃和腸作為消化系統的兩大器官,上下相連,相互影響,從而導致腸胃不適總是并發出現。其實,腸胃健康屬于中醫脾胃范疇,中醫認為:百病皆由脾胃衰而生。基于這種情況,中醫非常關注脾胃虛弱問題,很多著名的調理方劑都是針對脾胃而設計的。猴頭菇就被推崇為“養胃山珍”,改善胃腸道功能效果顯著。現代醫學研究更是表明,猴頭菇補脾益氣,利五臟,助消化。專家建議,“袪濕理氣”可在平時飲食中多吃一些治養胃腸的猴頭菇進行食補。

芒種吃什么好?別貪涼,小心傷脾胃

2019芒種節氣后如何養生?芒種吃什么好?

夏季,貪涼的人總喜歡把空調溫度定在20度;從冰箱中拿出涼西瓜就吃,啤酒、飲料也非冰鎮不可;雪糕一根接一根地吃……夏季貪涼飲冷是對脾胃的最大傷害。

中醫認為寒涼是陰性的,過于寒涼會使脾胃功能下降。寒冷的東西會使胃黏膜快速收縮,導致胃腸痙攣、引發疼痛,腹脹、腹瀉

因而,芒種養生應少乘涼飲冷,避免損傷脾胃。飲食有規律也是對脾胃的保護,平時注意不要饑飽無常,進食時間也不要太短或太長。


下载快乐十分历史开奖记录